Van een alcoholverslaving afkomen? Wij helpen je op weg

Drink je veel en heb je het idee dat je eigenlijk niet meer zonder alcohol kunt? Voel je je afhankelijk van alcohol en ben je moe, prikkelbaar en chagrijnig als je niet drinkt? Dan heb je misschien een verslaving. Het is natuurlijk ontzettend vervelend om te merken dat je verslaafd bent. Maar het herkennen van je eigen alcoholverslaving is al een hele grote eerste stap, en het begin van het proces om af te kicken. Wil je van je verslaving af komen? Dit zijn de eerste stappen.

Bepaal een stopmoment

Wil je stoppen met drinken? Dan is het goed om eerst een stopmoment voor jezelf te bepalen. Bedenk een datum vanaf wanneer je niet meer wil drinken. Dit mag direct, over een aantal dagen of over een week zijn; zolang je maar denkt dat het een realistische datum is voor jezelf. Op deze manier heb je een moment om naartoe te leven, en kun je jezelf goed voorbereiden op een leven zonder alcohol.

Gooi alle alcohol in huis weg

Als je van je alcoholverslaving af wil komen, is het belangrijk om geen alcohol in huis te hebben. Gooi daarom - op de dag van het stoppen - alle alcohol in huis weg. Het klinkt misschien zonde, maar het is ontzettend belangrijk. En wil je liever niet alles door de gootsteen spoelen? Geef de flessen alcohol die je nog in huis hebt dan weg aan vrienden of familie. Zo zul je minder snel toch weer alcohol drinken, want de drempel is een stuk hoger dan wanneer er alcohol in huis is.

Praat met vrienden en familie over je alcoholverslaving

Het is misschien ontzettend spannend, maar het is belangrijk om met je vrienden en familie te praten over je alcoholverslaving. Niet alleen maakt het het afkickproces makkelijker omdat je een uitlaatklep hebt, maar op die manier kunnen zij je ook helpen en rekening met je houden. Vraag hen bijvoorbeeld om niet te drinken of over alcohol te praten waar jij bij bent, want dat zal je proces bemoeilijken.

Zoek professionele hulp

Ben je bang dat het je niet lukt om alleen af te kicken? Of heb je het idee dat je wel wat extra begeleiding kan gebruiken tijdens het afkicken van je alcoholverslaving? Zoek professionele hulp! Dit klinkt misschien heel eng of je zult denken dat jouw verslaving misschien niet 'erg' genoeg is, maar verslavingshulp is er nou juist om je te helpen. Wees niet bang om hulp te zoeken, want zo kom je het makkelijkst van je alcoholverslaving af. Op zoek naar goede hulp bij verslavingen? Bekijk bijvoorbeeld cacnverslavingszorg.nl.

Het zal een moeilijk proces worden om af te kicken van je verslaving, maar het feit dat je deze informatie leest is al een hele grote eerste stap. Je herkent je eigen probleem, en daar mag je trots op zijn. Probeer door te zetten en vergeet deze eerste stappen niet om het proces te vergemakkelijken. En: schroom niet om hulp te zoeken, zowel bij vrienden en familie als professionals.