Migraine: wat is het & wat moet je doen?
Je wordt wakker, je hebt lekker geslapen, je hebt zin in de dag, en dan begint het: knallende hoofdpijn. Je hoofd gaat bonzen en je wil eigenlijk niks anders doen dan terug je bed in. Migraine is mega vervelend en komt natuurlijk nooit gelegen. Maar wat is migraine precies, wat zijn de verschijnselen en wat kun je ertegen doen? Je leest het hier!
Wat is migraine?
Migraine is een neurologische aandoening, waarbij je terugkerende aanvallen hebt van heftige hoofdpijn. Dit is geen gewone hoofdpijn, maar een intense, bonzende pijn die vaak samengaat met andere klachten. Migraine zorgt ervoor dat er iets misgaat in de manier waarop je hersenen prikkels verwerken.
Je kunt migraine vergelijken met een soort overbelasting van je brein. Je hersenen kunnen tijdens een migraineaanval bepaalde prikkels, zoals licht, geluid, geur, stress of zelfs bepaalde voeding niet goed aan. Het gevolg van deze overbelasting is de hevige hoofdpijn van migraine.
Hoe herken je migraine?
Je herkent migraine aan de knallende hoofdpijn. Maar dit is geen normale hoofdpijn. Het voelt alsof er met een hamer op één kant van je hoofd gebonkt wordt. Naast hoofdpijn kun je ook andere verschijnselen van migraine voelen. Je kunt last krijgen van:
Misselijkheid (vooral bij licht, geluid of geuren)
Een moe en leeg gevoel, zelfs als de hoofdpijn al is weggetrokken
Je kunt voor de hoofdpijn last hebben van lichtflitsen of vlekken in je beeld, tintelingen in je gezicht of handen, spraakproblemen of wazig zicht
Hoelang duurt migraine?
Het verschilt heel erg per persoon welke klachten je hebt en hoe lang je last hebt van migraine. De bonzende hoofdpijn duurt meestal tussen de vier en de 72 uur. Ook kan dit verschillen per aanval. De ene keer ben je er na een paar uurtjes vanaf, terwijl het de andere keer dagen kan blijven hangen.
Zoals je hierboven kunt lezen, kun je voor de hoofdpijn last krijgen van wazig beeld, moeite met praten of tintelingen. Deze symptomen duren meestal 20 tot 60 minuten, waarna de hoofdpijn begint.
Wat kun je doen tegen migraine?
Helaas kun je migraine niet volledig voorkomen, maar je kunt de kans op aanvallen wel verkleinen. Ongeveer 1 op de 7 mensen heeft regelmatig last van migraine. Je krijgt de eerste aanvallen vaak rond de puberteit. Je kunt de kans op een migraineaanval verkleinen door bepaalde triggers te voorkomen. Denk aan stress, bepaalde voeding (zoals chocola, kaas, alcohol of cafeïne), te veel of te weinig slaap of fel licht en beeldschermen.
Heb je toch een migraineaanval gekregen? Probeer dan pijnstillers zoals paracetamol, zoek een donkere en stille ruimte op of vraag bij de dokter naar speciale migrainemedicatie. Als je vaak last hebt van zware aanvallen, kun je ook dagelijks medicijnen slikken om migraineaanvallen te voorkomen.
Heb je vaak last van migraine of heb je vragen over deze aandoening? Bezoek de Campushuisarts en vraag om tips of meer informatie.
