Stoppen met roken | 7 voordelen

Ken je iemand die deze maand heeft meegedaan aan Stoptober, of ben je misschien zelf gestopt met roken? Dan heb je vast gemerkt dat dit een groter effect kan hebben dan je misschien had verwacht. Voor velen is stoppen met roken lastig, vooral door de sterke verslavende werking van nicotine. Maar als je weet welke voordelen het met zich mee brengt, wordt het misschien toch de moeite waard! Lees snel verder.

1. Je ruikt en je proeft beter 

Wow! Je kunt eindelijk weer je favoriete eten en drinken proeven zoals je dat vroeger deed. Wist je dat roken je smaak- en reukvermogen behoorlijk kan verminderen? Zonde, want eten en drinken kan zo lekker zijn! Tijd om hier verandering in te brengen.

2. Je hebt meer energie 

Voel je je vaak moe, is opstaan moeilijk of voel je je vaak futloos? Grote kans dat roken daar mede de oorzaak van is! Wanneer je een sigaret opsteekt, krijg je kort een energieboost, maar daarna voel je je snel weer futloos. Dit is één van de redenen waarom roken zo verslavend kan zijn. Als je stopt, zul je merken dat die vermoeidheid snel afneemt.

3. Kans op meerdere ziektes is minder 

Het is bekend dat roken de kans op bepaalde ziektes vergroot, zoals hart- en vaatziekten, beroertes en longkanker. Maar, het is gelukkig nooit te laat om te stoppen! Na één jaar heb je al 50% minder kans op hart- en vaatziekten en na tien jaar is de kans op longkanker ook gehalveerd. Als dat geen motivatie is!

4. Het bespaart je veel geld 

Roken is een dure gewoonte. Wist je dat je duizenden euro’s kunt besparen door te stoppen? Tip: download een app om bij te houden hoeveel geld je al hebt bespaard sinds je bent gestopt. Je kunt jezelf dan trakteren op iets leuks als beloning!

5. Je kleding, bed en adem ruiken fris 

Ga je naar je ouders, op date of naar je werk? Dan is het natuurlijk fijn als je niet volledig naar rook ruikt. Als je stopt met roken, dan heb je hier nooit meer last van!

6. Je huid en tanden worden mooier 

Nog een voordeel: je gaat er beter uitzien als je stopt met roken. Je tanden worden witter en zien er schoner uit, een stralende glimlach maakt je natuurlijk een stuk knapper. Ook je huid zal verbeteren, met minder oneffenheden en puistjes.

7. Je conditie wordt beter 

Ideaal voor tijdens het sporten: je conditie wordt beter. Je kunt net dat extra stapje zetten tijdens een wedstrijd, maar ook in het dagelijks leven merk je het verschil. Een sprintje naar de trein of de trap op school wordt ineens een stuk makkelijker.

Wil jij graag stoppen met roken of ken jij iemand die graag wil stoppen met roken? Dit hoeft natuurlijk niet tijdens Stoptober, elk moment is een goed moment om te stoppen met roken. Vind je het moeilijk of lukt het niet om zelf te stoppen? Je kunt altijd terecht bij de Campushuisarts voor tips en hulp.