Top 5 recepten voor low calorie frisdrankjes

Trek in een frisje maar zonder de calorieën? Uiteraard kun je een light variant kiezen, maar in dit artikel geven we je wat meer inspiratie voor verfrissende en toch gezonde drankjes.

Frisdrankjes zijn altijd lekker, maar ze staan vaak bekend om hun hoge suiker- en caloriegehalte, wat niet helpt met je zwembandjes en ook niet goed is voor je tanden. Gelukkig zijn er tal van gezonde en low-calorie alternatieven beschikbaar die de dorst kunnen lessen zonder schuldgevoel. Hier 5 handige tips!

1. Water met een twist

Niets verslaat puur, verfrissend water als het gaat om dorstlessen. Voeg echter een twist toe door wat smaakmakers toe te voegen zonder extra calorieën. Probeer een paar schijfjes citroen, limoen, komkommer, muntblaadjes of bevroren bessen toe te voegen voor een subtiele smaak.

2. Laagcalorische light frisdranken

Er zijn heel veel light-frisdranken op de markt met weinig of geen calorieën. Hoewel ze kunstmatige zoetstoffen bevatten, kunnen ze een goede keuze zijn als je je dorst wilt lessen zonder extra calorieën. Onder studenten is bijvoorbeeld Crystal Clear een bekend low calorie frisdrankje met allerlei smaakjes, dus genoeg om uit te kiezen.

3. Zelfgemaakte ijsthee

Zelfgemaakte ijsthee is een geweldige optie voor wie op zoek is naar een verfrissend drankje met weinig calorieën. Gebruik zwarte of groene thee, laat afkoelen en voeg wat citroen toe voor een heerlijke smaak zonder veel calorieën.

4. Bruisend water

Bruisend water is een fantastische keuze voor degenen die een tintelend gevoel willen ervaren zonder de calorieën of suikers. Je kunt ook kiezen voor gearomatiseerde bruisende wateren met natuurlijke smaakstoffen voor extra variatie. In je studentenkamer of studentenhuis heb je vermoedelijk geen Quooker kraan met bruiswater, maar een goed alternatief om zelf bruiswater te maken is een Sodastream. Simpel, niet te duur en het voorkomt een enorme lading lege PET flessen. En het scheelt ook slepen met volle flessen natuurlijk.

5. Kokoswater

Kokoswater is van nature laag in calorieën en een uitstekende bron van elektrolyten. Het kan helpen om je gehydrateerd te houden en is een smakelijk alternatief voor traditionele frisdranken. Kokoswater heeft wel een beetje apart smaakje door die elektrolyten, dus het moet je wel liggen.