Alcoholgebruik onder studenten

Een biertje in de kroeg, een wijntje bij het eten of een drankje om de stress van school te vergeten, voor veel studenten is alcohol onderdeel van het studentenleven. Ook al word je soms wakker met een flinke hoofdpijn, veel studenten vinden het lastig om nee te zeggen tegen een alcoholisch drankje. Maar wat voor gevolgen heeft dit eigenlijk? En wat moet je doen als je het gevoel hebt dat je je alcoholgebruik niet meer onder controle hebt? Je leest het hier!

Korte termijn gevolgen alcoholgebruik

Als je alcohol drinkt, merk je daar al snel de gevolgen van. Je wordt uiteraard aangeschoten of dronken. Door alcohol te drinken verminder je je beoordelingsvermogen, reactiesnelheid en motoriek. Daarnaast kan alcohol zorgen voor geheugenverlies en je kunt emotioneler reageren. 

Als je na het drinken van alcohol naar bed gaat, zul je minder goed slapen. Je valt meestal wel snel in slaap, maar de slaapkwaliteit is slechter door het drinken van alcohol. Je zult je de ochtend na het drinken van alcohol dus sneller moe voelen. Daarnaast produceren de nieren meer urine door het drinken van alcohol, waardoor je lichaam sneller uitdroogt. Dit kan zorgen voor hoofdpijn en dorst. Tot slot kan alcohol zorgen voor maag- en darmklachten. 

Lange termijn gevolgen alcoholgebruik

Drink je regelmatig alcohol? Dan kan dit ook gevolgen hebben op de lange termijn. Zo kan alcohol eigenlijk al je organen beschadigen. Denk aan je lever, hersenen of hart. Daarnaast kun je je psychisch ook minder goed voelen door alcohol te drinken. Je kunt je somber of zelfs depressief voelen. Ook kun je je angstig, verward of agressief voelen door regelmatig alcohol te drinken. 

Alcohol kan ook op de lange termijn zorgen voor slaapproblemen en vermoeidheid. Je kunt vergeetachtig worden, je minder goed concentreren en je motivatie verliezen. Dit kan invloed hebben op je school- en werkprestaties. 

Uiteindelijk kan alcohol zelfs erg verslavend zijn. Als je eigenlijk geen alcohol wil drinken maar het toch niet kan laten staan, heb je een (lichte) verslaving aan alcohol. 

Alcoholproblemen

Heb je het idee dat jij of iemand in jouw omgeving last heeft van de gevolgen van alcohol? Dan is het belangrijk dat je hierbij stilstaat. 

• Praat erover met je naasten. Maak het onderwerp van gesprek, luister naar elkaar en probeer elkaar te helpen.

• Reguleer het alcoholgebruik. Probeer een tijdje niet te drinken of stel een maximum voor jezelf op. Ervaar hoe anders je je gaat voelen en vind voor jezelf een balans.

• Heb je moeite met een grens trekken voor jezelf of twijfel je over iemand in je omgeving? Vraag dan vrijblijvend om tips bij Huisartsenpraktijk Janskerkhof en de Uithof/USP.

Alcohol drinken is natuurlijk gezellig en lekker, en stoppen met alcohol drinken is echt niet altijd de oplossing. Maar het is wel belangrijk dat je je bewust bent van de gevolgen die alcohol heeft op je lichaam en welzijn. Hou jezelf en je naasten goed in de gaten en trek aan de bel wanneer je het idee hebt dat het alcoholgebruik niet meer onder controle is.