6 tips tegen huidproblemen
Sta je soms wel eens op en schrik je van je huid als je in de spiegel kijkt? Je bent niet de enige! Niet alleen in de puberteit, maar ook mensen in hun twintiger jaren hebben regelmatig last van puistjes en andere huidproblemen. Hoewel anderen dit misschien niet eens opmerken, kan het voor jouzelf erg vervelend zijn. In dit artikel vind je meer informatie over acne en tips om huidproblemen te voorkomen.
Wat is acne?
Acne is eigenlijk een verzamelnaam voor alle huidaandoeningen waar puistjes bij komen kijken. Een puistje is een kleine ontsteking in je huid, waarbij het in en rondom de haarzakjes onder de huid ontstoken kan zijn. Dit kun je zien op je huid en het kan gevoelig of pijnlijk zijn. In de medische wereld hebben ze het over acne vulgaris, maar vaak wordt dit gewoon jeugdpuistjes genoemd. Sommige mensen hebben erg last van acne, terwijl het bij anderen maar in een heel lichte vorm voorkomt. Uiteindelijk kan acne resulteren in littekens op de huid. Acne begint vaak in de puberteit, omdat je huid op die leeftijd veel verandert. Dit komt door de hormonen in je lichaam.
Tips tegen huidproblemen
Omdat het toch niet zo fijn is om met puistjes rond te lopen, hebben we 6 tips voor je verzameld tegen huidproblemen. Daarnaast is het ook belangrijk om goed voor je huid te zorgen. Lees ze snel door!
1. Was je gezicht niet te veel
Veel mensen denken dat acne komt door het te weinig schoonmaken van je huid, dit is niet helemaal waar. Het is zeker belangrijk om je gezicht goed schoon te houden, alleen wel gewoon met water. Was je gezicht iedere dag met lauw water, maar gebruik geen zeep. Als je wel zeep wil gebruiken, ga dan voor zeepvrije zeep van de drogist. Je hoeft je huid niet te wrijven of te scrubben.
2. Eet gevarieerd
Je zult het misschien niet verwachten, maar voedsel heeft veel invloed op je huid. Het is slim om gevarieerd en gezond te eten. Eet genoeg groente, fruit en volkorenproducten. Er is nog niet duidelijk naar voren gekomen uit onderzoeken welk eten slecht is voor je huid. Dit kan ook per persoon verschillen. Ga voor jezelf eens na wat je hebt gegeten als je huid slechter is geworden en probeer dit minder te eten.
3. Zit er niet te veel aan
Als je last hebt van huidproblemen moet je hier niet te veel aan gaan zitten. Krabben, peuteren, uitknijpen of gewoon aanraken is eigenlijk altijd slecht voor je huid.
4. Bescherm je tegen de zon
Naast dat de zon heel goed voor je is, kan het ook heel schadelijk zijn voor je huid. Als je al huidproblemen hebt, is het nog belangrijker om je huid te beschermen tegen de zon. Smeer je goed in en zorg dat je niet te lang in de zon zit.
5. Make-up
Ook make-up kan slecht zijn voor je huid. Ook al wil je misschien jouw huidproblemen verbergen met make-up, hier wordt het uiteindelijk alleen maar erger van. Je sluit zo je poriën namelijk nog meer af. Wil je toch make-up gebruiken? Gebruik dan producten zonder olie en op waterbasis. Dit geldt ook voor make-up remover en andere cremetjes.
6. Vraag om tips
Het kan lastig zijn om je huid te verzorgen. Iedere huid is anders en verdient een andere verzorging. Als je hulp of tips nodig hebt, kun je dit natuurlijk vragen bij Huisartsenpraktijk Janskerkhof en de Uithof/USP. Soms heb je net even die ene tip nodig!
