Fysiotherapie, wat moet je weten?

De zomer is alweer bijna afgelopen en dat betekent: tijd om weer in beweging te komen! Herpak je fitness routine of begin fit aan het nieuwe seizoen van je voetbal-, tennis-, hockey- of handbalseizoen. Maar welke sport je ook speelt, er is altijd een kans op blessures. Daarom is het goed om te weten wat een fysiotherapeut precies doet en wat je kunt verwachten van een behandeling. Lees snel verder!

Wat doet een fysiotherapeut?

Een fysiotherapeut helpt bij het voorkomen, verminderen of verhelpen van lichamelijke klachten. Spieren, pezen of banden kunnen pijn doen, ontsteken of andere klachten veroorzaken. Hierdoor kan het lastig zijn om te sporten of het kan zelfs pijn doen bij dagelijkse bewegingen. Denk bijvoorbeeld aan rugpijn, knieblessures, nekklachten of pijn in de heupen. Een fysiotherapeut kan helpen op verschillende niveaus. Zo hebben (professionele) sporters vaak te maken met lichamelijke klachten waarvoor ze de hulp van een fysiotherapeut inschakelen, maar ook mensen met zittend werk hebben regelmatig rug- of nekklachten waar de fysio bij kan helpen.

Een andere belangrijke taak van de fysiotherapeut is het begeleiden bij herstel na een blessure of operatie. Het kan namelijk gevaarlijk zijn om direct weer op je oude niveau te bewegen zoals je daarvoor deed. Een fysiotherapeut ondersteunt je in dit proces en helpt je om zo snel mogelijk weer fit te worden. Sommige fysiotherapiepraktijken hebben zelfs een eigen sportschool, waar je onder begeleiding kunt trainen.

Is fysiotherapie verzekerd?

Voordat je naar de fysiotherapeut gaat, is het goed om te weten of je hiervoor moet betalen. Fysiotherapie valt in Nederland namelijk niet standaard onder je zorgverzekering. Het kan dus zijn dat je voor elke behandeling zelf moet betalen. De kosten verschillen per behandeling en praktijk, maar gemiddeld betaal je ongeveer 50 euro voor een sessie van een half uur.

Best wel prijzig dus... Wil je deze kosten vermijden? Dan kun je een aanvullende verzekering afsluiten bij je zorgverzekeraar. Hiermee betaal je maandelijks een paar euro extra, maar krijg je wel een bepaald aantal fysio behandelingen vergoed. Dit kan vooral handig zijn als je intensief sport of vaak last hebt van lichamelijke klachten. Informeer bij je zorgverzekeraar naar de aanvullende pakketten die zij voor fysiotherapie aanbieden.

Hoe voorkom je blessures?

Uiteindelijk betaal je dus altijd voor fysiotherapie, of dat nu direct is of via een aanvullende zorgverzekering. Het is daarom slim om blessures en klachten zoveel mogelijk te voorkomen! Er zijn een paar simpele dingen die je kan doen om de kans op blessures te verkleinen. Luister bijvoorbeeld naar je lichaam en ga niet over je eigen grenzen heen. Een goede warming-up en cooling-down kunnen ook veel verschil maken. Daarnaast helpt regelmatig sporten je lichaam sterk en gezond te houden. Sterke rugspieren kunnen bijvoorbeeld rugklachten na een lange werkdag voorkomen.

Het is belangrijk om altijd goed naar je lichaam te luisteren. Heb je ergens pijn? Breng een bezoekje aan de huisartsenpraktijk Janskerkhof en de Uithof/USP. Deze kan je verder helpen met de vervolgstappen, zoals eventueel een fysiotherapeut. Hoe eerder je geholpen wordt, hoe eerder je ervan af bent!