De leukste sporten waar je nu mee kunt beginnen
Begin het nieuwe jaar goed en start meteen met die goede voornemens. Ik zet allemaal leuke sporten voor je op een rijtje waar je nu mee kunt beginnen!
Klimmen / boulderen
Iets waar je misschien niet zo snel aan denkt, maar ga eens klimmen of boulderen in een klimhal! Tijdens het boulderen draag je geen touw maar klim je tot ongeveer 4 meter waarna je je kunt laten vallen op dikke valmatten. Je kunt kiezen voor een makkelijke route, maar je kunt ook de uitdaging opzoeken. Er zijn ontzettend veel verschillende routes en ze worden regelmatig vervangen. Zo blijft het uitdagend en heb je een workout voor je hele lichaam. Sluit je aan bij de vereniging of ga regelmatig zelf met je vrienden.
Dansen
Zoek een dansschool bij jou in de buurt en schrijf je in voor een cursus! Neem een danspartner mee of houd het op zumba in de sportschool. Leer nieuwe pasjes die je kunt showen tijdens je kerstborrel of een avondje stappen. Doordat het zo leuk is om te doen, heb je helemaal niet in de gaten dat je zo veel calorieën verbrand! Plezier en een workout in een.
Bootcamp
Liever buiten bezig? Meld je aan voor bootcamp! Nu heb je een reden om je bed uit te komen in het weekend en je bent niet alleen! Je wordt begeleid door een ervaren trainer en je kunt beginnen met een gratis groepsles. Zo zit je nergens aan vast en kun je het lekker een keertje uitproberen. Het fijne aan bootcamp is dat je het echt met een groep doet. Je leert nieuwe mensen kennen en je zal merken dat je steeds een beetje beter en fitter wordt!
Zwemmen
Een van mijn favorieten in dit rijtje! Zoek een zwembad bij jou in de buurt. Het sportcentrum op de TU heeft verschillende tijden waar je vrij baantjes kunt zwemmen voor een laag prijsje. Ook hebben ze cursussen waarin je je techniek kunt verbeteren waardoor jij nog beter gaat zwemmen. Tijdens het zwemmen span je al je spieren aan dus pak je alle spiergroepen aan. Je bepaalt je eigen tempo en hoe lang je gaat. Ik voel me altijd helemaal vrij als ik het water in spring.
Vind je het spannend om alleen te gaan? Neem een vriend of vriendin mee met dezelfde goede voornemens. Zo kun je elkaar motiveren om toch te gaan en heb je geen excuses meer om thuis op de bank te hangen. Denk vooral aan het voldane gevoel dat je krijgt zodra je klaar bent!
