Goede voornemens voor een gezond 2021
2020 was een jaar vol veranderingen. Werken en studeren moest noodgedwongen thuis, borrels vonden achter je laptopscherm plaats en veel sociale activiteiten vielen weg. Corona zorgde ervoor dat we massaal gingen zoomen en veel mensen zagen de periodes in lockdown als de perfecte gelegenheid om oude (en nieuwe) hobby’s op te pakken.
Maar thuiswerken betekende ook hele dagen in je pyjama op je studentenkamer zitten, misschien een biertje te veel uit verveling toen de kroegen dicht waren, of de bezorgers van Zalando en Thuisbezorgd die om de dag op de stoep stonden. In principe helemaal niks mis mee, maar als jij net zoals ik vind dat het vanaf 2021 tijd is om wat positieve verandering te scheppen, lees vooral verder, want ik vertel je mijn gezonde, haalbare goede voornemens voor het nieuwe jaar.
Lekker bewegen
Het eerste waar iedereen aan denkt bij goede voornemens: sporten. Ik ben er zelf eerlijk gezegd niet zo fan van. Pre-corona ging ik ongeveer tweewekelijks naar de studentensportschool voor een les jumping fitness. Helaas zijn dit soort fysieke lessen sinds het begin van corona afgelast. Daarom heb ik gedurende jaar af en toe maar een workout op Youtube aangezet om toch een beetje fit te blijven, maar erg veel plezier haalde ik er niet uit. Daarom is mijn grootste tip als het op sporten aankomt: ga op zoek naar iets wat je écht leuk vindt, dat hou je veel langer vol dan wanneer je gaat sporten alleen omdat het móet. Denk naast hardlopen en fitnessen ook eens aan zwemmen, skeeleren of dans-workouts op Youtube. Kun je meteen je moves oefenen voor wanneer de kroegen ein-de-lijk weer open mogen.
Gezonde huid
Een van mijn andere goede voornemens voor het nieuwe jaar is om beter voor mijn huid te zorgen. En daar heb je helemaal geen breed assortiment aan crèmes, reinigers of maskers voor nodig. Mijn twee doelen zijn om elke dag zonnebrand te gebruiken, en minimaal drie liter water per dag te drinken. Deze twee stappen zouden een godsgeschenk voor je huid moeten zijn, en ze zijn eigenlijk mega simpel! Om het makkelijker te maken, kun je investeren in een dagcrème waar al een zonnebrand inzit en een extra grote waterfles te gebruiken. Je huid zal je dankbaar zijn!
Leren koken
Bewegen, check. Huidverzorging, check. Wil je ook nog gezonder gaan eten? I got you. Als je een Thuisbezorgd-tijger bent, is de eerste stap om die app van je telefoon te verwijderen. 2021 wordt het jaar dat jij leert om te koken! Om je alvast een duwtje in de goede richting te geven, kun je hier een aantal van mijn favoriete budgetrecepten vinden. Zelfgemaakte maaltijden zijn sowieso al een stuk gezonder en bovendien bespaar je ook nog eens een hoop geld. En dan is een afhaalpizza op vrijdag of zaterdag, om het weekend te vieren, ineens éxtra lekker!
You can do it!
