Het nieuwe studeren: zo word je goed in thuisstudie

Het is alweer ruim 7 maanden geleden dat alle hogescholen en universiteiten sloten en iedereen vanuit huis aan de bak moest. Inmiddels mag iedereen af en toe weer naar de hogeschool of uni toe, maar het feit is dat we moeten leren wennen aan het thuis studeren. Voor iedereen kan dit vanwege een andere reden lastig zijn. Je woont alleen, voelt je eenzaam en vindt het moeilijk om jezelf aan je studie te zetten. Of je woont in een studentenhuis en kan je vanwege jouw huisgenootjes nooit concentreren. De kans is groot dat we voorlopig nog grotendeels thuis moeten studeren. Tijd dus om echt goed te worden in thuis studeren!

1. Cursus time management

Als je iets wil verbeteren of leren, kan je het maar beter gelijk goed doen. Een timemanagement cursus leert jou hoe je het volledige overzicht krijgt over alles wat je nog moet doen. Of dit alleen op gebied van studie is, of als je jouw studie, bijbaan en misschien zelfs een eigen onderneming moet combineren. Het doel van de timemanagement cursus is dat je er minder stress van krijgt en minder druk ervaart. Je krijgt handvatten waarmee je meer grip op onderbrekingen en verstoringen krijgt, want als student in 2020 krijg je nogal wat prikkels te verduren. Het voordeel van een cursus timemanagement volgen is dat je straks in de toekomst alles kan toepassen als je gaat werken bij een startersbaan. Je kan deze cursus toevoegen aan jouw cv en LinkedIn-profiel, dus je maakt jezelf ook meer waard.

2. Pauzes inplannen

Het is niet haalbaar om 8 uur lang in full focus aan de slag te gaan en blijven. Daarom is het verstandig om je pauzes in te lassen. Zie het als kleine doelen waar je naartoe moet werken. Tijdens deze pauze loop je even 5 minuten weg van je laptop of studieboeken. Lekker een kopje thee maken, je schouders losmaken en een snack pakken. Beslis hoeveel tijd jij je kan concentreren zonder dat je er helemaal kapot van bent. De perfecte ratio voor velen is 25 minuten werken, 5 minuten pauze. In 25 minuten kan je meer werk verzetten dan je denkt, na die 5 minuten pauze ga je ook direct weer aan de slag. Als je dan drie keer 25 minuten hebt gewerkt mag je een langere pauze nemen.

3. Food for the brain

Zeker nu we weer veel thuis zitten is het belangrijk dat je gezond blijft eten! Zoek wat gezonde gerechten op die je gemakkelijk thuis kan maken. Zoek ook recepten op voor de lunch en snacks. Elke dag een appel is gezond, maar een keer afwisselen met wat van jouw favoriete groenten en hummus is ook lekker en gezond. We begrijpen dat een stuk chocola, koekjes of een zak chips veel aanlokkelijker zijn, maar dat is niet verstandig. Dan stijgt je suikerspiegel snel, waarna 'ie ook weer heel snel naar beneden zakt. Dan ga je gapen, wordt je moe en is je concentratie ver te zoeken.

Probeer ook leuke dingen in te plannen, want niet het hele leven draait om studeren en werken. Een videobelletje met je beste vrienden aan het einde van een lange studiedag is tijdens deze tijden het leukste wat er is. Succes!