Hoe hou je je hoofd koel in een wereld van Social Media
Social Media speelt een steeds grotere rol in ons leven. Helaas merk ik dat er veel mensen zijn voor wie dit problemen met zich mee brengt. Een vertekend zelfbeeld -en beeld van de wereld zijn een van deze problemen. Hoe komt dit nou? En wat kun je ertegen doen?
‘Fake it till u make it’ – Instagram & Facebook
Facebook en Instagram werken met cookies. Dit zijn kleine bestandjes die bijhouden wat voor informatie jij zoekt op het internet. Dit zorgt dat je bij je volgende bezoek meer van dit soort informatie te zien krijgt. Tegenwoordig is het een hype om gezond en fit te zijn. Veel mensen zoeken hier informatie over of plaatsen hier informatie over online. Mijn Instagramtijdlijn staat ondertussen vol met fitchicks, gespierde dudes, foto’s van gezonde maaltijden en ‘inspirerende’ quotes. Bij veel mensen is dit het geval. Eindstand? Veel jongens en meiden die met een vertekend zelfbeeld rondlopen. Door deze overload aan foto’s van six-packs krijgen we namelijk het idee dat het normaal is er zo uit te zien. Terwijl maar een heel klein percentage van de wereld er daadwerkelijk zo uit ziet (kijk maar even om je heen ;)). Daar is helemaal niks mee. Toch zijn er steeds meer mensen die hierdoor met een vertekend zelfbeeld rondlopen. Twee dingen waar je rekening mee moet houden als je Facebook en Instagram opent:
1. Niets is wat het lijkt
Ik sprak laatst iemand in mijn sportschool die een Instagram account heeft, gebaseerd op haar ‘fitte’ lifestyle. Ze heeft ondertussen bijna 70.000 volgers en verdiend geld met het promoten van producten. Denk aan sportkleding of voedingssupplementen. Dus ik vroeg aan haar: ‘’Hoe doe je dat toch...? Ik zal gek worden als ik er iedere dag zo goed uit moest zien voor op de foto.’’ Toen heeft ze me uitgelegd dat een Instagram account grotendeels bedrog is. ‘’Instagram is een geval van: Fake it till u make it’’ zei ze.
Op een dag dat ze er goed uit ziet pakt ze een aantal leuke outfits. Gaat ze op pad en schiet een aantal mooie foto’s. In sportkleding, een avondjurkje enz. Deze plaatst ze op verschillende dagen en tijden op Instagram. Zo lijkt het alsof ze er op dat moment zo uit ziet. Dat geeft een vertekend beeld. Buiten het feit dat ze er wekelijks weer hard voor werkt in de gym. Zit ze af en toe ook lekker met een pizza op de bank. Iets wat je door haar foto’s online niet zou denken.
Daarom is het belangrijk te onthouden dat wat je bij iemand anders ziet online, vaak niet de werkelijkheid is.
2. Voor sommige mensen is het een fulltime job
Vergeet niet dat het voor sommige mensen hun werk is om er zo afgetraind en fit uit te zien. Deze mensen onderhouden hun Social Media pagina’s vaak niet in hun eentje. Hier hebben ze een heel team voor. Denk aan Michelle Lewin.
Elke dag plaatsen ze een of meerdere foto’s en/of video’s. Hier zijn ze een groot deel van hun dag aan kwijt. Omdat alles wat ze posten er perfect uit moet zien. Daarnaast besteden ze veel tijd in de gym en eten ze op en top gezond. Dit is een stuk makkelijker wanneer je er je brood mee verdiend. Dus niet ook school of ander werk ernaast hebt. Daarnaast moet jij als student gewoon kunnen genieten op een diner, leuk feestje of die verjaardag van je oma.
Conclusie: Kijk met een realistisch oog naar wat je ziet online. Probeer jezelf niet met anderen te vergelijken. En geniet vooral van je studententijd!
Heb je het gevoel dat gezond leven en eten een te grote rol spelen in je leven? Ik schreef onlangs ook een blog over een nieuw begrip: Orthorexia. Benieuwd wat dit inhoudt en wat je ertegen kunt doen? Lees dan verder!
