Hoe zorg je goed voor jezelf tijdens je studententijd?
Feestjes, festivals en colleges: je hebt het er als student maar druk mee! Veel studenten proberen zo veel mogelijk activiteiten in een dag te proppen. Hierdoor vergeet je af en toe goed voor jezelf te zorgen. Toch is het wel belangrijk een beetje lief voor jezelf en je lichaam te zijn! In dit artikel geef ik je daarom een paar handige tips waardoor het een stuk makkelijker wordt om goed voor jezelf te zorgen tijdens je studententijd.
1. Compenseren
Compenseren, compenseren en nog eens compenseren! Dit geldt onder andere voor wat je eet. Heb je bijvoorbeeld een weekje te veel pizza en patat gegeten? Probeer dan de week erna voor gezondere maaltijden te kiezen. Krap bij kas deze maand? Voor minder dan €5 kun je deze drie lekkere, gezonde budgetproof gerechten op tafel toveren!
2. Belangrijk: nachtrust
Waarschijnlijk ben je ’s nachts vaker wakker dan dat je ligt te slapen. Allemaal heel goed voor je sociale leven, maar natuurlijk niet erg prettig voor je ritme en lichaam! Probeer daarom voor jezelf een aantal avonden (bijvoorbeeld drie avonden) af te spreken waarop je minimaal acht uur slaapt op de ‘normale’ tijden. Waarschijnlijk merk je dan al snel dat je je veel fitter voelt!
3. Drink veel water!
Je zult het vast vaker hebben gehoord, maar water is ontzettend goed voor je! Naast dat het goed is om flink wat water te drinken na een avondje stappen, zorgt het drinken van water voor een verhoging in je energie, versterkt het je immuunsysteem en het verbetert de teint van je huid. Do I need to say more?! ‘Gewoon’ water saai? Bij verschillende supermarkten kun je ook water met munt of citroen erin kopen. Liever budgetproof? Koop wat citroen, munt of ander fruit en stop het zelf in je flesje water.
4. Spot aanbiedingen
Verzorgingsproducten zoals conditioner, wasmiddel en tandpasta zijn meestal niet goedkoop. Hou daarom de aanbiedingen goed in de gaten! Veel drogisterijen zoals de Kruidvat hebben regelmatig scherpe aanbiedingen. Denk aan 1+1 gratis- en tweede halve prijsacties, hierdoor worden deze producten een stuk betaalbaarder en bespaar in je no time behoorlijk wat geld!
